Hozzászólások

X típusú kollagén, Testünk ragasztója

Kollagén étrend-kiegészítők - Érdemes-e szedni és kinek?

  • Nutrition X Repair kollagén ital - 60ml - Trópusi gyümölcs -
  • A kollagén típusai
  • Glükózamin és kondroitin források

Számos biológiai funkcióért felelős, amelyek közül az egyik az, hogy szerkezeti alapot biztosít a kötőszövet, az izom x típusú kollagén a bőr számára. A kollagén egy olyan fehérje, amely felelős a bőr rugalmasságáért, illetve az ízületek és a csontok egészségében is szerepet játszik.

Az emberi szervezetben a kollagén természetes módon képződik. Idővel azonban ennek a fehérjének a termelése lelassul. Amint ez megtörténik, ráncok kezdenek kialakulni.

A kollagén típusai - I., II. és III. típusú kollagén

Habár bizonyos ételek, például a csontleves, tartalmaznak kollagént, azok az emberek, akik ránctalan bőrre vagy az egyéb említett egészségügyi előnyökre vágynak, gyakran keresnek olyan étrend-kiegészítőket, amivel növelhetik a kollagénbevitelüket. Hirdetés Mik ezek, működnek-e, és hogyan? Sok ember kollagén étrend-kiegészítőket szed, hogy növelje az étrendje kollagéntartalmát. A legtöbb glükózamin és kondroitin tartalom a termékekben tartalmazó étrend-kiegészítő hidrolízisen megy keresztül.

Ez azt jelenti, hogy a gyártó a táplálékkiegészítőkbe kerülő kollagént peptidekre bontja le, ezáltal az a szervezet számára könnyebben felszívódóvá és hasznosíthatóvá válik. A kollagén étrend-kiegészítők tabletták, kapszulák és porok formájában kaphatók.

Collagen C [kollagén + hialuronsav]

Sok közülük online vásárlással beszerezhető. Az, hogy a kollagén étrend-kiegészítők hatékonyak-e vagy sem, attól függ, hogy mire használja az adott személy a kollagént. Számos potenciális egészségügyi előnyt kínálnak a kollagén étrend-kiegészítők. A tudósok azonban még nem vizsgálták meg teljes mértékben az összes állítólagos előnyt.

Mik ezek, működnek-e, és hogyan?

Továbbá, mint más étrend-kiegészítő esetében, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyeztetési Hivatala FDA ez esetben sem értékeli azokat az állításokat, amiket x típusú kollagén adott vállalat megfogalmaz azzal kapcsolatosan, hogy mennyire hatékonyan működik a kollagénterméke. A kollagén étrend-kiegészítők néhány lehetséges egészségügyi előnye a következőket foglalja magába: Egészségesebb bőr A kollagén étrend-kiegészítőket fogyasztó emberek egy része a bőrük megjelenését és annak általános egészségi állapotát szeretné javítani.

Sokan úgy vélik, hogy a kollagén táplálékkiegészítők csökkenthetik az öregedési folyamat hatásait, például azáltal, hogy nedvességgel töltik fel a bőrt, csökkentik a ráncokat és növelik a rugalmasságot. Mit mondanak erről a vizsgálatok?

x típusú kollagén

Van néhány bizonyíték, ami alátámasztja ezeket az állításokat. A tanulmány kimutatta, hogy a kontroll csoportban lévőkhöz képest azoknál a nőknél, akik ezt a keveréket fogyasztották, jelentősen csökkent a ráncok mélysége. A résztvevők bőrének hidratáltsága és rugalmassága is jelentős mértékben javult.

x típusú kollagén

Ebben a vizsgálatban a nők vagy kollagén táplálék-kiegészítőt, vagy placebót szedtek 8 héten keresztül. A 8 hét elteltével az étrend-kiegészítőt szedő nőknél nagyobb volt a bőr elaszticitása rugalmassága és nedvességtartalma.

Miért és mikor érdemes pótolni a kollagént?

Más állítások szerint a kollagén segíthet megelőzni a bőrbetegségeket, például az aknékat. Ezeket az állításokat azonban még nem támasztja alá tudományos bizonyíték.

x típusú kollagén

Egészségesebb ízületek Ahogy az ember öregszik, úgy az ízületek állapota egyre romlik. Főként az ízületek szivacsos porcai kezdenek elkopni. Néhány bizonyíték arra enged következtetni, hogy a kollagén étrend-kiegészítők segíthetnek az ízületekben található porcszövetek helyreállításában vagy azok kopásának megelőzésében. A kollagén étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos kutatások áttekintése során megállapítást nyert, hogy a hidrolizált kollagén étrend-kiegészítők fogyasztása hozzájárul az ízületek egészségéhez, és feltételezhetően helyreállíthatja valamennyire a csontsűrűséget a csontritkulásban és az ízületi porckopásban szenvedő embereknél.

A vizsgálat azt is kimutatta, hogy az étrend-kiegészítő segített csökkenteni az ízületi fájdalmakat. Megnövekedett izomtömeg Néhány bizonyíték arra enged következtetni, hogy a kollagéntartalmú étrend-kiegészítők használata segíthet az izomtömeg növelésében.

Egy 53 férfi részvételével készített kisebb vizsgálat feltárta a kollagén étrend-kiegészítők pozitív hatásait edzés közben.

Ezért jó a Kollagén a beleknek és a gyomornak

A vizsgálatban részt vevők 15 gramm kollagént vagy placebo tablettát vettek be naponta. A résztvevők 12 héten keresztül rendszeresen testmozgást végeztek. Ezen időszak végére azoknál, akik kollagén étrend-kiegészítőket szedtek, növekedett az izomtömeg és -erő, és ez a növekedés kimutathatóan hangsúlyosabb volt, mint azoknál, akik placebo tablettát szedtek.

A kutatók következtetései szerint a kollagén szerepet játszott azon fehérjék termelésének fokozásában, amelyek x típusú kollagén izomnövekedésért felelősek.

Tartalomjegyzék

Habár ez a tanulmány ígéretes, további kutatásokra van szükség a kollagén izomnövekedésre gyakorolt pozitív hatásainak teljes körű meghatározásához. Megakadályozza a csontritkulást A kollagén a csontszerkezet jelentős részét képezi, és segít a csontok erősségének megőrzésében. Szükséges ahhoz, hogy a csontok megőrizzék erősségüket és támasztó szerepüket. Ahogy az ember öregszik, úgy a kollagén termelődése lelassul. A csontok gyengébbé válhatnak, ahogy csökken a szervezetben a kollagén mennyisége.

Ez olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint például a csontritkulás. Van némi bizonyíték x típusú kollagén vonathozóan, hogy a kollagén étrend-kiegészítők szedése megakadályozhatja a csont sűrűségének és szilárdságának csökkenését.

A kollagén típusai A legtöbben annyit tudnak a kollagénről, hogy az emberi szervezetben megtalálható fehérje, amely kötőanyagként szolgál a szövetek között. Persze ha tudományosabbak akarunk lenni, akkor ennél jóval többről van szó, és magából a kollagénből is több eltérő típust különböztetünk meg. Összesen öt kollagén típus létezik, és ezeket nem csak azért érdemes megismerned, hogy növeld az ismereteidet.

Például egy kisebb vizsgálat során a nők 1 éven keresztül vagy kalciumot, vagy kalciumot és kollagént tartalmazó étrend-kiegészítőket szedtek. A kutatók megállapították, hogy azoknak a nőknek a vérében, akik kalciumot és kollagént is szedtek, alacsonyabb volt annak a fehérjének a szintje, ami a csontszövetek lebontásáért felelős. További kutatásokra van azonban szükség annak teljes körű bizonyításához, hogy a kollagén milyen x típusú kollagén van az erős csontozat x típusú kollagén előmozdítására.

x típusú kollagén